鱸魚營養成分表、鱸魚功效、鱸魚禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 125 0 一般成分修正熱量 kcal 125 0 一般成分水分 g 75.8 1 0

每100克的鱸魚僅含105大卡的熱量，脂肪含量又較低，富含優質蛋白及鈣質等礦物質，營養豐富，適宜減肥期間食用。鱸魚的功效. 鱸魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經；具有健脾 ...

如果有人開刀，一定聽婆婆媽媽說過，要幫病人帶鍋鱸魚湯，傷口才會快速 ... 因此從營養學觀點來看，只要多攝取含高蛋白質的食物補充熱量，效果其實也 ...

海鮮大多脂肪含量都較低((除了富含油脂的魚類，例如鮭魚、鯖魚))，100克只有1.5克脂肪98大卡耶！不僅可以補充足夠的蛋白質，一餐的熱量也可以壓低唷！ . ✔️維生素A. 在 ...

鲈鱼营养成分 :105热量(卡路里),18.6蛋白质(克),3.4脂肪(克),86胆固醇(毫克),19维生素A(微克),0.03维生素B1(毫克),0.17维生素B2(毫克),3.1烟酸(毫克),0.75维生素E(毫克) ...

营养功效 · 食材简介. 鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”之一。 · 营养价值. 1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、 ...

鲈鱼 (100 克)含有148卡路里. ... 鲈鱼(100 克)含有148卡路里. 营养成分 ... 烘焙或是煮鱼（用水） · 查看更多鱼的营养信息 ...

中醫師康涵菁指出，鱸魚富含豐富蛋白質，加上魚皮裡的膠質，是非常好的營養補充，且病人通常較沒胃口，不能過於油膩，食物以清淡為主，魚湯絕對是首選，且 ...

2017年2月17日 — 鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物。且鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很 ...

而鱸魚血中含銅元素，可幫助維持神經系統的正常運作。鱸魚含維生素D，花椰菜富含維生素C，兩者一起食用可以強化牙齒與骨骼，促進食慾、緩和精神壓力； ...