輕食種類、日式輕食、輕食種類在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我查了一下這個詞的定義和演化。輕食從歐洲的下午茶演變而來，大致是和傳統的「正餐」相對的一個概念。所謂「輕」，說 ...

“輕食”，最初發源於日本，初始定義是指分量少而容易吃飽的食物。後來詞義擴大演變成爲低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和營養的食物。它以低熱量的食材，取代大 ...

「輕食主義」初始定義是指分量少而容易吃飽的食物。到了後來詞義被慢慢擴大豐富，演變成為低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和營養的食物。

劉懿瑱表示，食材的種類，應攝取富含高纖維的五榖雜糧類，少油烹調的魚、肉、海鮮類。蔬菜的選擇上，除了深綠色與白色，還要多選擇紅色、黃色、紫色蔬菜， ...

若直接食用一些輕食，或許對一些重口味主義者而言還一時無法接受，倘若在一. 些較重口味的食物上搭配清淡無負擔的輕食料理，不但可以均衡飲食，可可以吃.

很多人對於「輕食」的定義不太清楚，其實廣義地說，就是簡單、份量不多，但能讓人吃得飽的食物，如果嘴饞有點餓時，很適合來份輕食料理，甚至也可以取代早午晚任何任何 ...

「輕食種類不多，如果是加盟品牌的話，經總公司統一培訓就可以迅速掌握技巧，食材由總公司提供，均是真空包裝並進行嚴格配比的，現今上班族們工作 ...

享受最天然的新吃法，讓你吃得安心、健康又美味！本書特色☆料理新手也能輕鬆學會！ ... 基本食材種類豐富！ ... ☆吃對、煮對！營養滿點！地瓜、大蒜、玉米 ...

吃沙拉可不是單純的吃草，除瞭各式各樣的沙拉菜，沙拉裡面還有各種美味的肉食、海鮮、水果、谷物等。如果你認為吃沙拉＝吃草，那你可能並不認識真正的 ...

「輕食」概念源自歐洲，指咖啡館內的小簡餐，或是餐廳內料理快速、簡單的食物，以及下午茶小點心等，屬於份量較少的食物，後來「輕食主義」在日本發揚光大，舉凡各種沙拉、 ...