小湯圓熱量、低熱量湯圓、小湯圓熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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新光醫院營養師林靖雅則說，一般芝麻或花生餡湯圓，1顆大概70大卡，豬肉餡湯圓1顆大概60大卡，小湯圓則是10顆70大卡，如果吃1碗4顆包餡湯圓，大概300大卡 ...

7. 小湯圓熱量／紅白湯圓熱量（20克/ 份） · 炸湯圓熱量約60 kcal · 家樂福小湯圓熱量47.2 kcal · 義美小湯圓熱量45 kcal · 桂冠小湯圓熱量43 kcal ...

一顆紅白小湯圓只有6大卡，配甜湯、鹹湯都百搭，但因為大家吃小湯圓都是一碗一碗吃，建議湯底避開濃糖水，如紅豆湯（每碗約為158大卡），或花生湯（每碗約 ...

不要看一顆只有6大卡，因為吃小湯圓大家都是一碗一碗吃，建議湯底避開濃糖水，如：紅豆湯（每碗約為158大卡）或花生湯（每碗約211大卡），若再加上20粒小 ...

高敏敏表示，不要看小湯圓好像熱量很可愛一盒200g 大約有50顆，吃完也有600多大卡！其實吃湯圓有訣竅，高敏敏也推薦減少熱量的健康吃法，只要懂控制 ...

元宵按傳統很多人都會想要來碗熱呼呼湯圓，然而小小1碗甜小湯圓，不論紅豆湯或花生湯，熱量恐怕就有半個炸排骨便當，暖了身體卻胖了肚子。

另外無餡紅白小湯圓亦可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，營養均衡又美味。主食替換有智慧建議吃湯圓時，聰明把握主食替換的原則，減少相當於湯圓熱量的主食。像是 ...

一顆包餡湯圓約有65-75 大卡的熱量，吃4 顆就有280 大卡，等於一碗白飯；而無餡料的紅白小湯圓，約10 顆就有70 大卡，以60 公斤的成人來說必須快走13 分鐘、或慢走20 ...

高敏敏指出，在吃無餡紅白小湯圓時，不要小看1顆只有6大卡，只要20粒小湯圓就約等於半碗飯熱量，且吃小湯圓常是1碗1碗吃；小湯圓配甜湯、鹹湯都很百 ...