168斷食、168斷食、168 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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168斷食在「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂的討論與評價
168斷食 的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復 ...
168斷食在「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」的討論與評價
「168間歇性斷食法」顧名思義，就是於一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。也就是把可以進食的時間壓在8 小時之內，其餘16 小時不吃含有熱量的食物 ...
168斷食在什麼是168間歇性斷食？懶人包一次看懂 - 康健的討論與評價
「飲食時間」「總熱量」與「飲食內容」都會影響減肥成效，例如「168斷食法」就是選擇在固定的時間裡，適當採取低醣飲食達到減重效果。
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168斷食在上班族也能輕鬆上手「168 斷食」是什麼？營養師推成功關鍵3 ...的討論與評價
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168斷食在老高也讚！168斷食最強懶人包：減肥效果、飲食原則到優缺點的討論與評價
而在《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》一書中則提到，正確執行間歇性斷食，有助於瘦身與控制血糖。首先，可以吃東西的時間只有8小時，因此剩下的16個小時就不會有熱量攝取 ...
168斷食在「168斷食法」沒效？名醫：做錯2件事不但無效還更胖！的討論與評價
江坤俊表示，很多人執行168一年可瘦10～15公斤，有些人卻好幾年都沒有成效。而什麼叫做168？簡單來說就是16個小時空腹、剩下的8小時進食，這原理跟胰島素 ...
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168斷食在「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略！名人「168 ...的討論與評價
紅遍全球的「168間歇性斷食」，作法就是一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪， ...
168斷食在【168斷食全攻略】168斷食是什麼? 168斷食吃什麼? 看這篇就 ...的討論與評價
168間歇性斷食(168 intermittent fasting)，是指一天當中只要保持16小時的空腹不能吃東西，其他連續8小時則可以進食，是最適合新手的斷食方法。168斷食最主要還是要 ...
168斷食在「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...的討論與評價
簡單來說，168斷食就是將一天內的24小時，分成兩個時段：8個小時允許進食，而另外16個小時則保持空腹狀態不進食。 為什麼這麼做能幫助減脂呢？