騎腳踏車的好處與壞處、騎腳踏車熱量、腳踏車運動部位在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2016年10月21日 — 騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、 ...

不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。下面是對於騎自行車的好處和壞處，希望喜愛騎自行車的 ...

一旦運動過度就會發展變成壞處，而所謂的過度，一方面表現在騎行時間過長，騎行強度過大，另外也跟騎行姿態有關。而壞處的最明顯的癥狀就是疼痛，最明顯的 ...

騎自行車也可以幫助增強肌肉，會提高新陳代謝速度。騎自行車還可以增強耐力，在燃燒脂肪的同時增加有氧運動的能力。 4、對關節健康有好處. 對於肥胖 ...

騎自行車的壞處 · 肩膀、脖子酸疼 · 腰、背酸疼 · 膝蓋疼 · 上肢酸疼 · 陰部損傷 · 推薦.

騎自行車是很流行的健身方式，不少通勤族每天也腳蹬風火輪。 ... 把男性的勃起障礙和騎自行車直接、排他地掛上鉤；騎自行車的好處"遠遠大於風險"。

騎腳踏車不僅利於環保，還對健康非常有利。每個人體重、最佳心跳速率、騎車速度不同，所以騎車消耗的卡路.

一、提高心肺功能騎單車需要動用手部、腿部、背部、臀部等多處肌肉，不僅能夠強化下半身的肌耐力，還可以訓練背部和腹部的肌肉，如果進行高強度的單車運動 ...

有些婦女患者長期騎自行車上下班，如果車座過高、過硬或是車把高低不適，身體重量會過多地集中在車座上，通過狹窄的車座前端反作用於會陰部，壓迫尿道上段 ...

騎自行車不但輕鬆愉悅，還能享受美好風景，甚至是骨科醫師最推薦的運動之一。日本專業醫師更認為，騎自行車除了雙腳，同時還會運用到背部、臀部、手部 ...