香蕉空腹傷胃、吃香蕉的時間、香蕉空腹傷胃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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空肚進食容易聚濕，濕屬陰邪，易傷陽氣，由於陽氣推動全身血液循環，容易影響脾臟，導致胃寒、消化不良，甚至引起腹痛、腹脹、絞痛，故建議飯後才吃。香蕉還含豐富鎂， ...

此外，空腹不吃香蕉的原因，除了因為香蕉中的鎂元素，會讓體內的鎂成分突然升高，破壞血液中的鈣鎂平衡，不利健康外，也因為熟透的香蕉含糖分高，會促進 ...

這解釋了為何有些人空腹吃香蕉會造成胃部不適。研究中所提到香蕉中的澱粉屬於抗性澱粉，此種澱粉的特質與纖維相似，不容易被人體所吸收。

許樹湖指出，在過去的研究及動物實驗中，發現香蕉具有抗潰瘍的效果，可以促進胃黏液生成，增加胃黏膜的修復，減少胃酸的分泌，加速潰瘍的癒合。然而，香蕉 ...

傳言：香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，對心血管產生抑制作用。解析：錯。香蕉的鎂元素在水果中含量並不算很高。

但香蕉含有膳食纖維等物質，食用香蕉後會降低胃排空，產生飽足感及胃脹，此外，香蕉雖然比起其他水果糖度及酸度較低，但部分香蕉或過度成熟香蕉的甜度較高 ...

空腹吃香蕉容易對胃腸造成傷害。因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動，而空腹食用的話，胃腸內沒有其他可供消化的食物，但是香蕉卻使胃腸提前工作 ...

醫師提醒，有胃酸疾病的民眾，若空腹吃香蕉，恐出現腹脹、胸悶、腹瀉等症狀，反讓胃食道逆流狀況更惡化，不可不慎。亞大醫院肝膽胃腸科主治醫師許樹湖（ ...

腸胃不佳（如容易胃痛、胃酸過多等）的人不宜空腹或飯前食兩種水果：酸性較高的水果如檸檬、橙等，因容易造成胃酸過多，過度刺激胃；含豐富單寧酸的水果如 ...

5. 寒性、含豐富果膠及單寧酸的水果某些含豐富果膠、單寧酸的水果，易與胃酸發生化學反應，形成胃結石，例如柿子、番茄、橘子等，不建議在空腹時多吃。