香蕉晚上吃好嗎、空腹吃香蕉、吃香蕉的禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們體內分泌的成長荷爾蒙，具有抗老化及燃脂的作用，在晚上入睡時（半夜11點到凌晨1點）分泌最為旺盛。晚上吃香蕉，當中的「精氨酸」能活化成長荷爾蒙，有助於美容瘦身。

香蕉含很多澱粉，不適合在睡前食用，汪國麟表示，事實上睡前最好不要吃東西，尤其不要吃澱粉類食物，例如麵包、泡麵、餅乾等，否則不要怪小腹一天天隆起， ...

可是最近有人說，晚上吃香蕉是「毒香蕉」，他們認為：晚上吃香蕉，香蕉的殘渣會存留在肚子裡，睡覺時腸胃不運動不消化，吃了之後就會給腸胃增加負擔，從而 ...

晚上 11點到凌晨1點，人體分泌成長賀爾蒙最旺盛，香蕉中含有的「精氨酸」，能活化成長荷爾蒙，有助美容瘦身，持續這樣的飲食法，短短10天就有機會甩 ...

睡前吃香蕉好嗎 ... 睡前吃香蕉如果是盡量選擇在較早的時間適量的吃香蕉是可以的，能夠幫助潤腸通便，防治便秘。但是要注意如果是吃完香蕉較短時間內就睡覺或者是食用過量的 ...

晚上食用香蕉還有更多益處，入睡時（半夜11點到凌晨1點）我們體內分泌的生長激素分泌最旺盛，具有抗老化及燃脂的效果，香蕉中的「精氨酸」可以活化生長 ...

1、晚上是可以吃香蕉的，晚上吃香蕉可以增強我們的體力，尤其是人們在熬夜的時候，香蕉就是一個非常好的選擇，可以很大程度的幫助人們緩解飢餓感，減少 ...

說起香蕉這種水果，日常生活中我們多數人都吃過，香蕉不但營養豐富，並且香蕉價格也不算很貴。有些時候適當的吃一些香蕉，對我們身體潤滑腸道有很大的 ...

有日本專家推介香蕉減肥法，只要在晚餐前吃1條香蕉和喝水即可。有女士接受檢測，成功減走5.5公斤（約12磅）。他又指在晚上吃香蕉除了減肥，更有其他 ...

香蕉中含有大量精氨酸，能活化生长激素，达到美容养颜以及瘦身效果。在23点到凌晨1点是体内生长激素分泌最旺盛的时候，睡觉前吃根香蕉能刺激生长激素分泌 ...