肌肉修復補充品、肌肉修復時間、肌肉修復原理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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亮氨酸雖然是刺激肌肉合成必要的，但是補充亮氨酸對於肌肉合成刺激的效果不如補充20克高蛋白粉。另外一個最主要的原因就是因為我們每日飲食中，通常就 ...

健身保健食品有多種類型，其中肌肉增大劑則是專指一種名為同化類固醇（Anabolic steroid）的藥品，不論是在作用機轉、增肌效果和副作用上，都與本次要介紹 ...

肌肉質量的增加與維持均離不開蛋白質，所以確保訓練後攝入這種營養成分，可以為肌肉提供支持——這一點對健身進程至關重要。此外，補充碳水化合物也很重要，因為它們是身體的 ...

1. 乳清蛋白 · 2. 增肌粉 · 3. 酪蛋白 · 4. 肌酸 · 5. B-丙氨酸.

1. 分離乳清蛋白. 分離乳清蛋白是第一個你必須要補充的補給品，他提供必要的胺基酸來幫助蛋白合成，減少肌肉分解，這是你在激烈運動後容易發生的事情。 · 2 ...

1.WheyProtein乳清蛋白 · 2.Creatine肌酸 · 3.BCAA支鏈氨基酸 · 4.EAA必需氨基酸 · 5.HMB丁酸甲酯 · 6.Pre Workout預鍛鍊 · 7.β-丙氨酸 · 8.GLN麩醯胺酸.

在鍛鍊肌肉及肌肉修復的過程中，才能增加肌肉質量。 ... 一題所說，食用雞肉、牛肉這些蛋白質不能直接讓人長肌肉，那如果吃的是蛋白質營養補充品呢？

... 蛋白質，主要來幫助運動後能源的回補、肌肉修復以及疲勞恢復。營養補充品多半以乳清、能量飲、能量棒來輔助基本飲食不足，或是短時間應急補充。

能夠減少肌肉在運動過程中所受到的傷害，以及促進肌肉修復。 ... 紅牛聰勁運動營養系列，研發出最適合東方人的運動營養補充品，採用高純度且易溶於水的BACC， ...