糙米飯、乾燥飯、糙米飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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糙米 · 熱量：354kcal; 膳食纖維：4g; 維生素B1：0.35mg; 維生素E：2.54mg ; 胚芽米 · 熱量：358kcal; 膳食纖維：1.5g; 維生素B1：0.28mg; 維生素E：2.24mg ...
糙米飯在糙米飯怎麼煮才好吃？泡水時間、米水比例快筆記起來的討論與評價
怎麼煮才好吃？ ... 關鍵：泡水時間和米水比例！事前泡足40分鐘，將「水：糙米」以「2：1」的比例下去。 若是糙米混白米煮，因為泡水時間不同，兩種要分開泡 ...
糙米飯在吃「糙米飯」最營養？醫提「飲食地雷」：3大族群別吃太多的討論與評價
中醫師指出，糙米飯並不是吃愈多愈好，因為粗糙較難消化，因此「腸胃道功能較弱、消化能力有問題、腎臟病患」的人可能會因此感到脹氣不舒服，嚴重可能會有 ...
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糙米飯 的好處 ... 控制體重稻子成熟去除外殼後就是糙米，帶有豐富的維生素B群，有助於提振精神之外，還能促進代謝，特別是愛吃生魚片的人，容易有缺少維生素 ...
糙米飯在糙米有4大好處但4種人適量吃！糙米減肥排毒這樣吃的討論與評價
糙米 中含有各種可以調節身體機能的礦物質，像是可以預防貧血、提高免疫力的鐵，讓神經正常運作、排出體內鹽份的鉀，集中精神、防止集中力低下的鎂，促進全身新陳代謝的鋅， ...
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T！其實使用電鍋加上一點點小技巧就可以輕鬆煮好糙米飯，煮糙米飯其實就和煮白飯一樣簡單喔~~~！ 當沒有時間泡糙米又想吃糙米飯的時候..... ○ 快速洗糙米2~3次○ 外鍋 ...
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對有慢性疾病患者而言，糙米飯也有餐後延緩血糖上升，降低高膽固醇血症，預防高血壓等諸多好處。 糙米與白米煮法不同. 有些人可能會覺得糙米很難處理，煮起來不 ...