生魚片熱量、生魚片熱量、平價生魚片在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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隨著夏天將至，冰涼口感的生魚片便是許多人的正餐選擇，不過，專家提醒，雖然吃生魚片能補充人體所需蛋白質，但在攝取份量上還是得留意，選到地雷魚類熱量 ...

你喜歡吃生魚片、握壽司、軍艦壽司等日式料理嗎？ · 好食課收集的有鮭魚、鯛魚、旗魚、鮪魚與花枝，都是我們常見的生魚片，一起來看看吧（以1片20克計算）.

你喜歡吃生魚片、握壽司、軍艦壽司等日式料理嗎？但是你知道這些熱量和營養素含量分別是多少嗎？好食課整理了常見的日式料理，像是鮭魚握壽司、生魚片 ...

但是你知道這些熱量和營養素含量分別是多少嗎？好食課整理了常見的日式料理，像是鮭魚握壽司、生魚片等等，一次和你分享！

你也愛吃生魚片嗎？有的冰涼軟嫩、有的炙燒過後口感更棒，但你知道生魚片的熱量其實不低，尤其是鮭魚的熱量、脂肪都比鮪魚、旗魚、鯛魚還要高，甚至鮭魚肚 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝 ... 鮪魚生魚片. 豆魚蛋肉類. 生,混合均勻打碎 ...

如何吃生魚片不發胖？✨ 生魚片可以說是減重者的好食材，不但低熱量又可以補充優質蛋白質。減重者可以這樣吃： ⭕低脂、高脂魚混搭著吃。 ⭕每餐吃4~8片剛剛好。

鮭魚可是超級食物的其中一員，鮭魚不僅有富含Omega-3脂肪酸，鮪魚、鯖魚、 ... 不會有寄生蟲的問題，所以想吃生魚片的朋友，挑選養殖鮭魚會比較好囉！

鮪魚、鮭魚等魚類／每100公克的鮪魚，足足含有28.3公克的蛋白質。因為卡路里低（每100公克只有132卡），直接食用生魚片，就是想吃高蛋白食物時的好選擇。

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(268.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 222 595 一般成分修正熱量 kcal 222 595 一般成分水分 g 67.3 1 180.4