滷味蔬菜熱量、滷味熱量表、滷味熱量高嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2018年11月20日 — 冷冷的天氣裡，肚子餓了，就想跑去滷味攤子，將身子圍在呼嚕呼嚕滾著的 ... 木耳、杏鮑菇等食材膳食纖維量高，1支杏鮑菇即約1份蔬菜，海帶則熱量低又 ...

青菜、白蘿蔔、海帶、玉米筍、菇類（香菇、木耳、金針菇、杏鮑菇）、四季豆、花椰菜、高麗菜、瓜類…。一把100 公克熱量僅有25 大卡，熱量低且富含膳食纖維 ...

像一片海帶熱量約8 大卡、100g的青菜和菇類約25大卡，蔬菜類食物富含膳食纖維、維生素、礦物質，增加飽足感，還能吸附一些油脂，把過多的油脂帶出腸道、 ...

在食材選擇上，建議以天然的原形食物為主，例如各種蔬菜、菇類、非油炸豆類製品、海帶、鴨血、魚皮等；雞心、豬耳朵等內臟類食材，膽固醇、油脂含量稍高， ...

張家榕舉例，1片海帶熱量約8 大卡、100克的青菜和菇類約25大卡，蔬菜類食物富含膳食纖維、維生素、礦物質，增加飽足感，還能吸附一些油脂，把過多的油脂帶 ...

竟等於正餐中一碗白飯的熱量！ ... 滷味對於健康影響的主因在於食材選擇，蔬菜、金針菇、豆干、素雞、冬粉都是不錯的食材，一大片黑豆干可代替2份肉類的蛋白質量；冬粉 ...

以原形食物為主，像是各種蔬菜、菇類、海帶、非油炸豆製品，都是健康的選擇。肉類食材多挑瘦肉類，像是牛腱、雞腿、雞肉片、里肌肉片等低脂的肉類為主。

201005272048♥滷味♥挑菜色不要挑到高熱量的原則! · 麵類：冬粉(30-50 公克)： 70 大卡王子麵(一包)：約280大卡蒸煮麵：230卡 · 蔬菜：高麗菜：100公克，23大卡菠菜：100 ...

話說最近因為Stress 跟天氣的緣故實在是吃多了決定要來調整跟節食自己跟太太也沒有時間煮後來選定晚上就吃青菜如果是滷味的青菜不知道這樣不喝湯的話 ...

想問問為了方便都會去滷味店買青菜類他的滷汁是湯湯水水的可以喝的那種上面相較其他滷味也沒浮油不會另外加醬油或沙茶香油只吃菜的話不喝湯的話這樣熱量會 ...