柳丁營養、柳丁營養、柳橙功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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柳橙又名柳丁，含有多種營養素，有醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等，鉀的含量也頗高。你以為柳丁只有 ...

柳丁的營養價值 · 增強抵抗力：柳丁富含維生素C，可增強抵抗力、預防感冒。 · 改善便秘問題：柳丁含有豐富的膳食纖維，尤其果肉與外皮中間的白色的部分亦含 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(106.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 43 46 一般成分修正熱量 kcal 40 42 一般成分水分 g 87.6 2 0.5000 92.9

台灣柳丁的產期很長，愛吃柳丁的人很有口福，而且熱量不高，又富含膳食纖維，可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、菸 ...

柳丁的成分主要是碳水化合物和水，而葡萄糖、果糖和蔗糖都是主要存在柳丁的碳水化合物，也是柳丁甜味的來源，雖然柳丁糖分多，但其熱量其實並無想像中高，每100克柳丁熱量 ...

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師受訪時指出，台灣柳丁香甜又營養，是很棒的冬季水果。一顆柳丁熱量約60大卡，3.5克的膳食纖維在水果界裡 ...

柳丁產季將至，每年自11月至1月是柳丁盛產期，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，柳丁富含維生素C、膳食纖維、果膠與多種植化素，適量食用有益 ...

柳丁營養價值之高，除了富含廣為人知的維他命C之外，還含有：磷、鉀、鈣、鎂、鐵、維他命B群、菸鹼素、生物類黃酮維生素P、葉酸、果膠，以及膳食纖維 ...

多汁柳丁纖維多、抗老化柳丁的纖維量多，可預防便秘；又富含維生素C，每天只要吃兩顆，就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」，有助於抗老化。台灣柳丁的產期 ...

營養師表示，維生素本身有抗自由基、抗氧化的一些功能，可以幫助美白、抗老等好處。柳丁的膳食纖維含量高，每一顆含量都有2到3克，營養師更建議，果皮跟 ...