旗魚肚熱量、旗魚胃、煎旗魚肚在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養成分 · 熱量(kcal). 99 · 水分(g). 73.8 · 蛋白質(g). 22.5 · 脂肪(g). 0.4 · 碳水化合物(g). 2.9 · 鈉(mg). 292 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 347 ...

李婉萍營養師☀鮪魚肚☀生魚片，尤其是老饕級的，會跟我說油脂多的鮪魚肚特別好吃！魚裡面有魚油，吃多應該沒關係吧？感覺很健康！魚也是有熱量的，熱量高就會影響肥胖 ...

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iFit 營養師雅雯計算熱量中～. 6年. Diet Ician. 哈囉～熱量估算約為432～441 大卡（旗魚80～85 克137～146 大卡＋香腸250 大卡＋烹調用油45 大卡）.

品名：旗魚鬆. 營養標示. 每一份量 100 克(g). 本包装含份. 熱量, 451.0, 大卡(kcal). 蛋白質, 29.5, 克(g). 脂肪, 24.5, 克(g). 飽和脂肪, 7.9, 克(g).

尤偉銘營養師提醒，選擇「高鈣魚鬆」，能獲得較高的鈣質、熱量及蛋白質. ... 加工技術將盛產的魚類做成魚鬆，常見的市售魚鬆以旗魚、虱目魚、狗母魚等主原料製作而成。

的薯條、雞排等炸物，或是含有較高脂肪的加工肉品、培根、五花、沙朗等，容易加重發炎反應的食物。另外，甜點糕餅、含糖飲料精緻糖含量多，熱量相對較高，受傷期間應 ...

李婉萍分享鮪魚、旗魚、鮭魚三種魚類的營養價值表，當中鮭魚的DHA和EPA ... 想減重的人會比較推薦吃鮪魚，因為魚肉除了魚油之外，熱量、脂肪、蛋白質 ...

此外，圖表中還有一個亮點，便是旗魚切片連1公克的脂肪都沒有，最低熱量的鮪魚也只有0.1公克的脂肪，可是蛋白質含量卻比鮭魚都來得豐富，可見鮪魚和旗 ...

營養師Feibi分享，7種低脂魚類，有香魚、大黃魚、白帶魚、吳郭魚、刺鯧、旗魚、鮪魚，100g的熱量不高，約在150kcal以內，是減脂群眾可以選擇的最佳 ...