攝護腺保養保健食品、攝護腺保養店、攝護腺肥大改善在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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多項研究都曾指出，有攝護腺問題的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康男性，所以適時補充鋅對於攝護腺保養是非常有幫助的。而常見富含鋅元素的食物有牡蠣、魚類、南瓜籽、瘦 ...

保養攝護腺必吃3大營養素. 1.礦物質鋅. 衛福部建議男性鋅攝取量為每天15毫克，鋅能夠抑制、延緩 ...

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飲食重點一覽！有助於攝護腺保健的4 大類營養素 · 膳食纖維：蔬菜、水果、全穀類是膳食纖維的良好來源，可以降低攝護腺肥大的風險。 · 茄紅素：有助於抗氧化 ...

1.抑制5-alpha 還原酶：鋸棕櫚抽出物、南瓜籽油、蕁麻抽出物、非洲李樹皮抽出物 · 2.抗發炎：南瓜籽油、綠茶抽出物、薑黃、石榴…等 · 3.清除自由基：抗 ...

他建議平時可多食用種子類食物、堅果、水果、牛奶、蔓越莓及十字花科等深色蔬菜，多補充鋅有助於攝護腺保養，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類皆富含鋅；而含硒食物 ...

一些宣稱可預防攝護腺肥大的保健食品如：非洲刺李、月見草油、鋸棕櫚等，目前缺乏實證醫學證實其效用。其他生活小撇步. 多喝水. 濃度高的尿液會對攝護腺 ...

含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長，建議可多吃大蒜、洋蔥 ...

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