快速消水腫、水腫症狀、水腫評估在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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要克服水腫需要多吃含有鉀、鈣及鎂的食物，像是奇異果、堅果、木耳、綠色蔬菜及乳製品都是不錯的選擇。除了飲食之外，久坐、久站都可能造成腿部水腫，對上班族來說雖然是 ...

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很多model拍照前都會請助理去買冰美式，因為黑咖啡具有利尿的效果，可以逼身體快速排出多餘的水分，進而達到消水腫的效果，早晨起床先喝一杯，不僅 ...

多攝取一些幫助排水利尿的食物如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等對消除身體水腫非常有效，能通過內循環來促進代謝和循環，緩解水腫現象。 ... 熬夜、晚睡 ...

韓星朴信惠剛出道時臉肉肉的帶點嬰兒肥，到現在身材苗條，臉也小了一號，她分享自己消水腫的方法就是喝「紅豆水」，因為紅豆屬於高鉀食物，而鉀離子是排水 ...

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前一天吃太重口味，或是本身體質易水腫，起床後臉就像氣球被充氣， ... 技法非常簡單易記，而且只要有乾淨的雙手和乳液就能進行，邊保養還能邊消腫。