健腹輪有用嗎、健腹機缺點、健腹輪有用嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有用嗎？原理是什麼？ ... 當你將輪子向身體外推時，就會利用到身體的手部、背部、核心肌群去穩固身體，鍛鍊腹肌以及增強核心肌群的力量。增加核心肌群力量 ...

健腹輪結合「伏地挺身」與「棒式」動作，能有效徵召核心肌群發力，左右滾動則能讓側腹肌線條更加明顯。核心肌群是身體啟動的源頭，而野小獸健腹輪Lite ...

健腹轮的使用看起来很简单，就是推拉，但其实对姿势也是有要求的，简单的推出和拉回，如果发力的部位没在腹部，那整个过程对你来是没有什么效果的。我从Jeff Cavaliere ...

健腹輪由滾輪和握把兩部分所構成，每天只需做個幾組便能達到訓練肌肉的可觀效果，尤其有利於拉伸腹部、給予核心肌群最大的刺激，對於想打造腹肌的人來說相當實用。加上其 ...

兩雙與肩同寬，向前時速度不宜太快，往前到滾輪碰觸牆壁即可，充分感受腹部肌肉抵抗的張力(用力)，訓練效果才會好。回收時的速度也是不宜太快，過程中 ...

可以明确的是，健腹轮的确能够强化我们核心肌群稳定性，尤其是腹直肌、腹斜肌和竖脊肌，它们如同人体天生的“腰带”，保护着身体的稳定。而除了腰腹部，健 ...

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練腹肌有什麼輔助小器材？一定有人商家推薦你健腹輪，這東西真的如想像中的有用嗎？健腹輪也叫腹肌輪，很多人都在問健腹輪怎麼樣，是不是練腹肌效果特別好。...

你只能讓他明顯不明顯而已~呵呵腹肌的肌肉群恢復速度比較快所以可以每天 ... 有用…但要持之以恆… 168/62…體脂多少?? 有些事現在不做，以後也做不了了~.