便當重量、便當熱量表、牛肉燴飯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

便當重量關鍵字相關的推薦文章

常用簡餐便當熱量表. 食物名稱(每份). 每份重量. (公克). 每份熱量. (大卡). 食物名稱(每份). 每份重量. (公克). 每份熱量. (大卡). 蔥燒牛肉飯.

食物名稱. 重量(公克). 熱量(大卡). 蔥燒牛肉飯（份）. 550. 670. 牛腩燴飯（份）. 700. 680. 咖哩雞飯（份）. 680. 688. 炸雞腿飯（份）. 680. 810. 炸排骨便當（份）.

「台鐵八角滷排骨便當」其實重量不輕，扎扎實實的也有547公克，扣除掉盒子重22公克，也有525公克的重量。

台鐵業務科科長李建國：「(便當)最少在475公克至500公克，我們每一塊每一塊，我們都會要求廠商，都要提供100克至少100克重量的排骨，也許它的大小會不 ...

如果以红烧肉，奶油... 全家里的便当种类一般是450-650克。按标准三顿应该 ... ... 排骨便當：一般的便當盒盛裝的白飯，約莫有一碗到一碗半的量。無論是超商的便當或是 ...

(3)青菜類: 生重量100克是一份，25卡。煮熟大約半碗或一碟(15公分 ... 2、雞腿便當：一隻炸的雞腿熱量可高達650～850大卡。且熱量多集中於外皮裹粉層 ...

鹽酥雞腿便當(大雞腿)(總重量:約560公克). 總熱量碳水化合物、蛋白質|. 總熱量. (大卡). 碳水化合物. 《熱%). 蛋白質. ( %). 脂肪. (熱%). | 825. 45.5. 17.1. 137.4.

不忘還要測量卡路里熱量數值，透過食物電子秤來測量所有主菜、小菜和白飯的重量值。豚肉：重量54.1克，熱量88.18卡，另外估算脂肪: 2.21g、碳水化合物: ...

接下來我們會利用電子秤跟分格餐盤來當工具，協助測量便當的份量. 電子秤當然就是測量重量. 分格餐盤則格子有設計過，不同種類的格子份量都有算過，用 ...

這大約等於是兩個多的國民便當的重量XD (味道不要問我因為我也沒吃過...) 查一下相關資料1公斤咖哩重量:一公斤(廢話) 那補充咖哩500克+白飯500克 ...