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五穀飯減肥ptt ：Re:[討論]減肥不能吃糙米飯...，...華視新聞:很多人以為，白飯的熱量一定比五穀雜糧還要高，甚至有人吃燕麥，或是吃纖維質比較高:的糙米飯來減肥！
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很多人以為，白飯的熱量一定比五穀雜糧還要高，甚至有人吃燕麥，或是吃纖維質比較高的糙米飯來減肥！其實這是一個錯誤觀念，來看看，100克的白米飯，熱量大約是148卡，
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五穀 飯 減肥 PTT在[閒聊] 健身後主食換成糙米- musclebeach | PTT消費區的討論與評價
26 F 推peggy345: 重點在飯鍋要用IH電子鍋才好吃 10/20 21:28. 27 F →yiao: 糙米跟五穀米都不錯米食以外地瓜跟蕃薯(誤)也很好 10/20 21:33.
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五穀 飯 減肥 PTT在[討論]各位的減肥瘦身大絕？ zaizhao PTT批踢踢實業坊的討論與評價
吃五穀飯啊然後過來人經驗我之前吃很少澱粉結果就變成我的內心跟身體瘋狂渴望澱粉後來還得了ED 一年多的調養才復原結論:澱粉一定要吃.
五穀 飯 減肥 PTT在Re: [討論] 減肥不能吃糙米飯？ | 親親寶貝-2022年4月 - 親親寶貝的討論與評價
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五穀飯減肥PTT ，大家都在找解答第1頁。午餐◎ 減肥前：內湖西湖站附近一帶裡有什麼吃什麼，例如排骨飯、粥霸... 元上下(秤重制)，有去有提供五穀飯的自助餐店， ...
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五穀 飯 減肥 PTT在Re: [討論] 減肥不能吃糙米飯？ | 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年4月的討論與評價
糙米飯熱量ptt，你想知道的解答。發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc).推n1lk5g2:所以一碗糙米飯熱量要怎麼估啊03/2819:23.→n1l...| 輕鬆瘦下來的秘訣.