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不吃澱粉減肥dcard在減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤 - Dcard的討論與評價

現在是繼續保持跑步的習慣,最近開始加重訓因為上半身真的很難瘦,澱粉是晚上少吃或是儘量不吃改到中午吃~少吃澱粉真的對減肥有幫助 這樣慢慢減肥 ...

不吃澱粉減肥dcard在#減重不吃澱粉是對的嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價

澱粉 類食物會幫助你穩定血糖、增加飽足感,也會讓你的運動更有成效,想要減重,請一定要攝取適量的澱粉! 1 不吃澱粉胖更快攝取越少澱粉會讓身體 ...

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    不吃澱粉減肥dcard在為什麼吃很少了,還是瘦不下來? - 減肥板 | Dcard的討論與評價

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    不吃澱粉減肥dcard在我怎麼從70kg快樂瘦到54kg! - 減肥板 | Dcard的討論與評價

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    不吃澱粉減肥dcard在少吃精緻澱粉但是 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

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    不吃澱粉減肥dcard在一個月改變飲食-5kg - 減肥板 | Dcard的討論與評價

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    不吃澱粉減肥dcard在晚餐不吃澱粉 - 女孩板 | Dcard的討論與評價

    嗨各位女孩~ 原po我從6月初開始實施這個計畫 晚上不碰澱粉只吃青菜+肉+水果午餐正常吃幾乎不碰甜飲炸物(甜點和 ... 我記得減肥不能不吃澱粉才對.

    不吃澱粉減肥dcard在熱量赤字卻都吃精緻澱粉 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

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