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超慢跑180 bpm 也叫做「節拍 超慢跑 」就是「 超慢跑 」搭配 節拍器 (Metronome)一起跑，跑步頻率是每分鐘 180 步( 180 Beats Per Minute)( 180 BPM)， ...
超慢跑節拍器180在節拍器超慢跑｜跨越180BPM - YouTube的討論與評價
(221119)本影片前30分鐘 180BPM ，休息1分鐘後繼續10分鐘200BPM，共計40分鐘的練跑。｜後面10分鐘200BPM步頻較快，建議初學者視自己的體能狀況練跑，切 ...
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超慢跑節拍器180在節拍器超慢跑40分鐘燃脂 - YouTube的討論與評價
(220811)因應各位同學的需要，以 節拍器180BPM 連續40分鐘 超慢跑 的影片。 豔陽下 超慢跑 40分鐘很曬，各位同學請選擇室內25度涼爽的地方練習就好。
超慢跑節拍器180在超慢跑初學專用｜只有節拍器|180BPM跑30分鐘 - YouTube的討論與評價
(230207)｜給初學者多一個選擇｜此影片為喜歡只用 節拍器 的朋友錄製｜初學者剛開始練習動作可以小一點，腳不用抬太高，先跟上節奏再將動作慢慢放大， ...
超慢跑節拍器180在最新節拍超慢跑！一年甩肉24kg、4個小技巧助減脂降三高的討論與評價
節拍器 設定：只要利用手機下載節拍器相關APP（App Store/Google Play，直接收尋節拍器），並設定步頻為180步／分鐘。 ... TIP：進行節拍超慢跑時，可以謹記 ...
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Jan 1, 2023 加節拍器慢跑不費力. 2023-02-15. 王文娟红楼梦. 超慢跑节拍器Super jogging 180 BPM Metronome. J W. 5.68K subscribers. Like. Share.