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藜麥白飯比例、藜麥禁忌、藜麥加白米在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這說的不是南美的藜麥、更不是澳洲進口的燕麥,而是土生土長的 #台灣紅藜。 ... 平常吃的白飯! 這個比例的紅藜飯不但適口好吃,也比較接近一般成人的每日建議攝取量。

藜麥白飯比例在藜麥飯by nana - 愛料理的討論與評價

紅藜麥泡水30分鐘後清水洗三次 · 白米1米杯洗淨瀝乾後將洗好瀝掉水份的藜麥倒進去白米鍋內加入1.2米杯的水放進電鍋蒸(外鍋1米杯的水) 藜麥要軟一點電鍋跳起 ...

藜麥白飯比例在藜麥VS藜麥飯VS白飯卡路里〡3款藜麥早餐食譜助減肥的討論與評價

藜麥 的膳食纖維也比白飯多,約有5g,而且屬於低GI食物,對於控糖人士都是好選擇。初次接觸藜麥的人士,Grace建議可用1:3的藜麥與白飯比例煮成藜麥飯,一來口感更易 ...

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    藜麥白飯比例在藜麥怎麼煮?抓對比例保證蓬鬆可口!藜麥(quinoa)的多種 ...的討論與評價

    也就是說100g的藜麥就用100g的水,很簡單又好記吧! ... 洗好之後加入電子鍋內鍋,加水、一點鹽,按下白飯模式,等電鍋唱歌就完成啦! ... 我比較喜歡電子鍋的 ...

    藜麥白飯比例在減脂食譜- 三色藜麥飯食譜與作法by 胖丁- Cookpad的討論與評價

    減脂食譜- 三色藜麥飯的詳細作法:▽藜麥、白米、水以1:4:5 為黃金比例.

    藜麥白飯比例在Quinoa 藜麥6 大好處電飯鍋煮「藜麥雜菌菜飯」食譜的討論與評價

    將洗好的藜麥放入電飯鍋,加入1 比2 的水,啟動電飯鍋即可。 除了用電飯鍋煮藜麥飯外,也可以用蒸的方法:用電飯鍋煮白米的同時, ...

    藜麥白飯比例在紅藜飯 - 鍋寶好食光|食譜專欄好物市集,盡在鍋寶好食光的討論與評價

    紅藜和白飯比例可依個人喜好調整,紅藜最多可加到米的一半,超過的話,口感和味道比較不適口,較不建議。 鍋寶好時光市集. 食譜-紅藜飯. 鍋寶好食光. 891 ...

    藜麥白飯比例在藜麥配白米?藜麥應沖洗最好分開煮-曾欣欣 - ETNet的討論與評價

    其實藜麥煮法頗容易,用水沖洗後,2份水1份藜麥比例,滾水煲10至15分鐘即可。我建議可以一次過煲多一點,例如半杯至一杯份量,然後分細包入冰箱待日後用。

    藜麥白飯比例在信豐農場|台灣紅藜的專家的討論與評價

    信豐農場,立志成為台灣紅藜專家。在我們深刻認識台灣紅藜後,決定要將這個美麗又營養的穀物,獻給追求健康生活的人們。信豐農場建立質量管理體系,層層把關從育種到 ...

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