吃香蕉的好處、綠香蕉品種、綠香蕉功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你也一定常到聽人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉 ...

香蕉減肥☀消化☀香蕉常見又常吃，其實香蕉好處超多，香蕉高鉀、低鈉，有益心血管健康，香蕉也是健身、運動的神補品；香蕉幫助消化道健康， ...

多吃香蕉好處&壞處 · 1、吃香蕉可預防或治療高血壓因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。 · 2、增加免疫力，預防癌症 · 3、香蕉可以 ...

香蕉含鉀量是一般水果的2-3倍，攝取足量的鉀，可以降低血壓，有預防心血管疾病的功能，每天2-3根香蕉，就可達到降低血壓的高鉀水果份量。＊快速補充能量.

吃香蕉的好處第一個就是潤腸通便，這效果源自於內含大量膳食纖維與果膠，能夠提升飽足感，減少熱量攝取，而膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助排便，所以也有助 ...

營養專家貝麒蔓（Celine Beitchman）表示，香蕉的鉀對整體營養健康很有幫助，尤其如果你另外攝取了大量鹽分。「香蕉含有豐富的鉀，這是對抗鈉負作用的 ...

常吃香蕉身體出現哪些驚人變化？ · 1. 提高免疫力 · 2. 令體力充沛、精神煥發 · 3. 降低高血壓 · 4. 緩解貧血，避免感冒 · 5. 強化神經 · 6. 幫助戒菸 · 7. 緩解 ...

香蕉營養非常豐富，包含鉀、鎂、葉酸、維生素C、膳食纖維等營養素，且果肉柔軟香甜，老少咸宜，另外，香蕉富含色胺酸，而色胺酸能轉換成血清素(Serotonin) ...

香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻 ...

早餐吃香蕉除了有助通便外，原來也可以降血壓。東京女子醫科大學主任教授市原淳弘在節目中，提及香蕉內含的鉀可改善高血壓症狀，在早餐吃香蕉則 ...