168斷食 一個 月 PTT、168斷食心得、168斷食三個月在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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168 會瘦，是因為你原本一日三餐改成一日兩餐後， 你少了一餐的熱量(尤其台灣早餐熱量爆高)， 當你瘦到一個地步，沒有熱量赤字的時候， 體重自然就不會 ...
168斷食 一個 月 PTT在[討論] 168斷食法第一天很痛苦！！的討論與評價
昨天中午12點吃飯後來熬到晚上7點半才吃晚餐晚上8點前吃完睡前晚上11點肚子突然好餓又不能吃東西很辛苦！今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解 ...
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168斷食 一個 月 PTT在[問卦] 168斷食法也太神了吧- Gossiping板的討論與評價
... 一個月胖了8公斤。後來要減肥時，三餐正常吃，但熱量降低、不吃宵夜，一週跑個兩三次步，差不多運動場4圈，這樣兩個月瘦了12公斤。82F 42.72.90.84 ...
168斷食 一個 月 PTT在[討論] 168斷食已24天，非常有感！！ - WomenTalk的討論與評價
現在吃飯時間控制在11:00-20:00 最大的好處是晚上洗澡順便刷牙後睡覺時牙齒一定乾淨的再來是小肚肚不見了肚肚一片平坦附加價值是省了一頓的錢所以其他 ...
168斷食 一個 月 PTT在[問卦] 一天吃一餐也沒瘦，168斷食根本無效的討論與評價
肥宅減肥中，實施168斷食，一天只吃一餐，因為家裡隔壁有永和豆漿，所以我只有吃睡前那餐。我大概都吃兩組燒餅油條、煎餃一份、小籠包一份、里肌鐵板 ...
168斷食 一個 月 PTT在168斷食一個月ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站的討論與評價
聽說是168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食 進食時間控制在8 小時內 聽起來有點危險 真的有鄉民試過嗎？ --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
168斷食 一個 月 PTT在[問題] 執行168斷食減脂後維持的狀況？ - 看板FITNESS的討論與評價
最近減脂四個月後卡關了，想開始執行168斷食突破瓶頸，但朋友建議我別用這種方式減脂，他說就算執行一段時間後成功減脂了，一旦恢復三餐正常飲食， 會 ...
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168斷食 一個 月 PTT在[減肥] 重訓+168間歇斷食一個月成果- 看板FITNESS的討論與評價
先講結論:營養吃夠，減脂同時肌肉完全不會掉我的身高:178 減肥前體重:98 起因是一個月前站在鏡子前看著大大的肚子，突然覺得不減肥不行了於是先在板上爬文研究各位前輩 ...