酪梨料理減肥、酪梨早餐、酪梨蛋沙拉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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連續12週後，和沒有吃酪梨的其他健康的超重或肥胖的對照組相較，每天食用、連續12週酪梨者，在認知能力有改善。他們之前的臨床試驗已經證實，食用酪梨與 ...

酪梨並不符合減肥食譜中所需的“低熱量”，更不能代替主食，所以我們無需“神化”其作用。從營養成分來看，酪梨是典型的高脂肪、高熱量、高膳食纖維的水果， ...

這位阿嬤因為覺得酪梨牛奶既美味又健康，索性自己也跟著愛孫每天喝， ... 料這種單純的吃法；和雞肉或蝦仁加進生菜沙拉裡，就是一道很棒的輕食料理。

減肥真的是一件很痛苦的事情，但為了身材要拼下去呀！其實減肥界有一個秘密武器——酪梨！你可能聽了會很納悶，為什麼酪梨口感這麼油的食物可以用來減肥？根據.

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酪梨正確食用的第一大關鍵就是「取代油脂適量吃」，酪梨的豐富好油雖然有益健康，但吃過多一樣會有熱量過高的疑慮，所以最好的方法就是一天最多吃半顆， ...

想減肥嗎？那你可千萬不要錯過減肥神器「酪梨」！只要吃對酪梨不僅能幫助減重也能讓皮膚變更好，所以靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就不藏私分享5個料理酪梨的 ...