補體素副作用、補體素慎選、補體素功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

之前肩受傷到現在四個月，試了各種治療還沒完全康復，

後來今天去了朋友推薦相當有名的骨科，從今天早上七點排到

一點才排到，後來進去醫生檢查說二頭肌發炎幫我打針時就說

醫生：你有吃高蛋白嗎？

我：有啊。

醫生：不要吃高蛋白，傷腎(後面護士一聽到也馬上搖頭說不~要~吃高蛋白)

一般是我朋友這樣跟我這樣講，我都會吐回去， 但現在

面臨的是醫生，我不敢多說什麼。

我：痾~其實我吃不多啊，現在只有在練習後喝一匙才20幾g而已。

醫生：你可以吃牛肉那些來補充，主要是你不知道你吃的高蛋白是

用什麼提煉出來的，所以你看那些健美選手壽命都不長。

我：嗯~確實有些都滿早走的，但那應該跟用藥有關係吧。

醫生：跟高蛋白也有關係，聽我的不要再吃了。

我：好~~

被醫生這樣一講，讓我又開始混亂了~













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→ Jarlan: 或許你可以問他為什麼不要吃(學理上) 而不是經驗推論囉 07/03 14:44
推 ohsexygirl: 願聞其詳 07/03 14:45
推 bag4099314: 我父親是醫生，他也叫我不要吃..... 07/03 14:46
→ wayne1029: …我已經喝好幾年了怎麼辦 07/03 14:50
推 lesfu: 那醫生知道牛吃哪些飼料嗎？ 07/03 14:50
→ alan14alan: 怕就不要吃阿 圖個方便而已 07/03 14:51
推 minipc: 畢竟是加工食品 07/03 15:05
推 ty67: 天然的最好 07/03 15:10
→ ty67: 練爽的 也沒要比賽 吃一堆有的沒的幹嘛 07/03 15:11
推 totoro7923: 其待鍵盤醫生再度出來解惑 07/03 15:15
推 TommyHilfige: 我美國的表哥原本也都有喝 後來在相關工作的朋友 07/03 15:17
推 creampie123: 說真的喝不喝我覺得真的沒差 07/03 15:17
推 michael26: 蛋白來源確實是重點沒錯，質精+適量。我找不出不吃的理 07/03 15:17
→ TommyHilfige: 叫他不要喝 說裡面加了有的沒的 你也不知道 07/03 15:18
→ creampie123: 我覺得重訓用preworkout 跟 bcaa 就好了 07/03 15:18
→ creampie123: 乳清蛋白真的很不重要 用跟不用效果都一樣 07/03 15:18
→ TommyHilfige: 金牌乳清也有出natural的 所以原本的是多不natural 07/03 15:21
推 weirdgrape: 古代人沒喝還不是可以練得壯壯的 頂多慢一點而已 07/03 15:23
推 qk8121718: PREWORKOUT才不好... 07/03 15:27
推 DVW: 方便；加上台灣食安恐怖的程度，我不覺得高蛋白會更危險 07/03 15:43
→ skhan: 蛋白粉是台灣製的嗎? 07/03 15:53
推 FlynnZhang: 如果是我我才不鳥他咧(雖然我現在也沒在喝了) 07/03 15:55
推 glen410: 這樣講加工食品都不要吃！你不知道會加什麼 07/03 16:02
推 musclebear: 你能確定你每天的每一口食物都無毒純淨健康？建議您 07/03 16:14
推 silver0610: 我只是營養攝取不足才喝... 07/03 16:24
噓 storm654321: 哪個健身選手短命?有參考文獻借我看一下嗎@@! 07/03 16:24
→ storm654321: 阿諾就67歲啊 活的好好的 還在賣乳清耶 07/03 16:26
推 l3607316: 醫生用健美選手短命來逆推有點腦殘 07/03 16:32
推 jaysuzuki: 運動員不能跟一般人類比，用生命在拼成績的。 07/03 16:35
→ jaysuzuki: 乳清不重要的話pre更不重要 07/03 16:35
→ rooberte: 又是謠言一則?還是事實呢?可以跟我說這位有名骨科開在 07/03 16:43
→ rooberte: 哪嗎?想去看看 07/03 16:43
推 gogoegg: 除非你要出國比賽 不然藥不要用 蛋白粉不要喝 07/03 16:58
→ gogoegg: 喝蛋白 就跟跑粉趴一樣 可能沒事 但一出事就身體壞掉 07/03 16:58
→ rooberte: 開始危言聳聽了是嗎... 07/03 17:00
推 willie666666: 我只能說「呵呵」 07/03 17:03
推 backto82: 我的醫師也叫我不要喝高蛋白 他可是台大名醫呢 07/03 17:05
→ killingni: 那一般奶粉可以喝嗎? 三合一咖啡可以喝嗎? 07/03 17:17
推 jaysuzuki: 術業有專攻，專精到普通人看來根本不了解 07/03 17:27
推 Spearm1nt: 檯面上有用藥選手比較要擔心 07/03 17:39
→ DavidMoney: 除非有自己研究過 不然醫生也不見得就懂高蛋白跟健身 07/03 17:41
推 cnns: 1推D大！我父親也是醫生，但他出錢幫我買乳清ㄟ 07/03 17:53
推 Willistar: 醫生看過大風大浪應該有所根據 07/03 17:59
推 a1121210: 笑死了 不能喝高蛋白 那怎麼補體素賣這麼好 07/03 18:09
推 fakelee816: 原來台灣的醫學中心在這裏啊？ 問這裡的專家就對了 07/03 18:19
推 K1ayThompson: 選擇你相信的吧 07/03 18:22
推 vicario837: 我比較好奇醫生怎麼看出你有吃的... 07/03 18:32
推 ccufcc: 看paper就知道誰對誰錯 07/03 18:45
推 aa740202: 我也只想說ㄏㄏ 我還聽過醫生建議都不要運動的咧 07/03 19:09
推 shawnjoe: 據我所知 醫生平均壽命好像也不高 07/03 19:23
推 asd54870498: 大家都去買高蛋白就沒人要去買補體素了啊，一定要把C 07/03 19:32
→ asd54870498: P值高的高蛋白逐出台灣 07/03 19:32
推 p23j8a4b9z: 哇 全台灣的醫學菁英都在muscle板 07/03 20:06
→ p23j8a4b9z: 不用看到本人還可以鍵盤診斷呢 07/03 20:07
推 wujacky621: 聽醫生的吧 07/03 20:14
推 a0919154169: 說真的 要吃就吃 不要吃就不要吃 沒啥好怕的 07/03 20:32
→ exky: 所以是什麼裡面的成分有害呢? 醫生也說不出所以然阿 07/03 21:01
→ exky: 台灣黑心食品這麼多 有疑慮的都不吃了嗎? 07/03 21:02
→ a110107: 應該是說，不用吃也會健康，吃了卻可能會有狀況，所以才 07/03 21:07
→ a110107: 有這樣的醫囑，個人淺見 07/03 21:08
推 salinia: 聽專業的吧… 雖然醫生也叫我不要重訓 07/03 21:43
推 metalhead: 反正每天都吃化工食物吸廢氣，補品根本良心事業 07/03 21:47
推 aal: 近幾年參加國內外的研討會，歐洲已開始重視"肌少症"，會建議 07/03 22:10
→ aal: 老人早上至少攝取20g優質蛋白質，以及增加蛋白質攝取量，減緩 07/03 22:11
→ aal: 肌肉流失。肌少症是近幾年才開始被重視的，那些醫生執業之後 07/03 22:11
→ aal: 資訊可能沒有跟著更新。我看台灣人要接受"相對"高蛋白飲食可 07/03 22:12
→ aal: 能還要一段時間。歐洲很多開發給老人的高蛋白飲品了 07/03 22:13
→ aal: 美國的狀況我就不了解了 07/03 22:13
→ aal: 有興趣可搜尋"肌少症"，也許對諸位的父母有幫助 07/03 22:14
推 jaysuzuki: 推樓上，中老年人活動少真的很明顯... 07/03 22:27
→ as52341: 醫生平均壽命不高是因為超時工作 拿來比喻喝高蛋白怪怪 07/03 22:29
推 LineageIII: 醫生壽命應該是用來對照第三因的問題吧～？ 07/03 23:09
推 joseph860504: 網路上潛伏著的醫生們該出場囉 07/03 23:47
推 rayzuno510: 鍵盤問診真方便 07/04 03:38
→ asos82333: 呃﹏感覺都推文歪了....醫生沒說不要補充蛋白，是說不 07/04 09:02
→ asos82333: 要吃乳清...因為不知來源如何提煉 07/04 09:02
推 tenchu: 有人回得很中肯，有人卻不停秀下限 07/04 11:25
推 pc1234: 重點在於喝的高蛋白額外的添加物，像"阿"開頭的很可怕... 07/04 12:34
推 k556670741: 個人沒在喝 但是我會選擇相信醫生 畢竟以台灣的 07/04 14:18
→ k556670741: 畸形社會風氣 醫生多半是全國前10%菁英 他說的我信 07/04 14:18
推 iamin1q84: 醫生也有傲慢的 07/04 15:28
推 a1121210: 恐龍法官也多半是全國菁英 07/04 15:30
推 a1121210: 某方面的專家 在其他領域不一定很在行 甚至跟一般人一 07/04 15:32
→ a1121210: 樣而已 07/04 15:32
→ a1121210: 我相信 不少的可能也沒隨時更新最新訊息 07/04 15:34
推 blackman5566: 應該是要問詳細原因吧 而不是醫生說什麼就信什麼 07/04 15:42
推 metalhead: 台灣醫學方面實在太落後，至少落後歐美十年 07/04 16:15
推 jaysuzuki: 都叫恐龍了根本沒資格叫菁英，問題是如你說的，領域不 07/04 17:07
→ jaysuzuki: 同就差很多，一般社會大眾如何判斷恐龍? Ans.看新聞 07/04 17:08
→ jaysuzuki: 可見最頂尖的菁英都當記者了，什麼領域都行，然後看新 07/04 17:08
→ jaysuzuki: 聞下結論的民眾也不惶多讓 07/04 17:09
推 wind1729: 身體自己的，要不要喝自己決定 07/04 21:40
→ qaz800127: 這醫生你敢看? 他基本醫學生的都會內科知識都忘光了阿 07/05 01:15
推 IMPcsc: 我覺的你應該去醫院, 請教有耐心解答的營養師, 這最專業 07/05 10:06
推 yihcheng: 我就遇過醫生有在健身吃了二十多年，打一堆人臉 07/06 11:06
推 BigCheese: 聽醫生的 07/12 12:04
→ enzo31182: 我也聽很多人說不要吃 也是因為傷腎 08/13 10:18
推 lanhow: 醫生不一定比較利害..去復健科看看..對軟組織受到沒辦法 01/17 00:13