菜肉包熱量、福記包子熱量、蛋黃肉包熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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對此，朱瑞君說明，是因芝麻在食物分類上，屬於油脂類，所以熱量會較高！水煎包則是因高麗菜內餡減了些許熱量。

對此，營養師簡子勻表示，常見鹹包子如筍香肉包一顆172大卡，肉包則是154大卡，而叉燒包和高麗菜包一顆約152大卡，建議民眾想吃鹹的口味時選筍香肉包或是 ...

1️⃣唐記包點- 蒸包卡路里，菜肉包375 kcal 叉燒包255 kcal 奶皇包260 kcal 番薯包220 kcal 香芋包200 kcal 香菇雞包285 kcal 蓮蓉包290 kcal 蔬菜 ...

包子的熱量234大卡/100g每100克包子含碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白質11.34克，纖維素5.2克。肉包子，是古老的傳統麵食小吃。包子與豆漿搭配向來 ...

菜肉包的卡路里含量大大取決於使用的豬肉餡料脂肪比例。整體脂肪含量可超出10%以上，並以飽和脂肪為主。因此卡路里極高，以及並不利於心血管健康。

至於，其他中式蒸包，例如叉燒包、菜肉包及蓮蓉包等的熱量更不可小覤。按下圖有10款常見的中式蒸包卡路里（熱量由低至高排列）︰.

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高麗菜包子熱量資訊懶人包(1)，,高麗菜素包子1...成分：麵粉、水、高麗菜、胡蘿蔔、香菇、豆輪、冬粉、香油、鹽、糖、白胡椒粉、沙拉油、酵母過敏原：本產品.

除此之外還有黑糖包、芝麻包等較甜口味，或是菇菇包、高麗菜包等素肉包，選擇十分多樣化。 ◎ 熱量剖析◎. 一個蛋黃肉包約120 公克，熱量約為302 大卡 ...

香菇菜包是倩狐君認為最棒的，熱量偏低，相對其它包子來說只有166大卡，算是包子裡面最低的，差不多相當於一個大蘋果，營養成分主要是碳水和蔬菜。