綜合維他命服用時間、綜合維他命功效、小善存什麼時候吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維他命類：B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命，這類型維他命早餐後吃最好。B群幫助代謝早餐後吃最好，若有消耗體力活動，例如：跑步、苦力、搬家 ...

泰安醫院營養師李錦秋說明，保健營養品是常態性保養，最忌三天打魚、兩天曬網，固定一個不會忘記吃的時間最重要。其次，將保健品分成空腹和隨餐兩類，比如分早上空腹和 ...

定義服用時間的前提是，一整天只吃一種保健食品！如果是服用單一種保健食品但內含多種 ... 綜合維他命：一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。

綜合維他命：一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。但因為有脂溶性維生素及礦物質，記得不要過量或重複吃。 ... 鈣片（碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣）等： ...

第二種為隨餐吃，意即跟著餐一起吃，或吃完保健食品立即吃飯。高敏敏說，這類的保健食品通常為水溶性營養B群、葉酸、維生素C、綜合維他命；脂溶性營養為 ...

綜合維他命該什麼時候吃？空腹吃綜合維他命，不但吸收效果差，長期下來，可能會有不舒服狀況喔，營養師建議，早餐後半小時至一小時，是補充綜合維他命最好的時間點！

黃彥儒指出，可以依照保健食品的目的不同來判斷服用時機，例如鈣、鎂有安定神經、助眠的效果，建議晚餐後到睡前服用；如果為了提神而吃維生素B群，就建議 ...

因為水溶性維生素只需要喝水即可吸收，因此適合餐前或空腹時服用，避免與食物造成相互干擾。主要維生素有：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸 ...

服用各類營養成分的時間 · 1.適合早上吃的成分：B群、維生素C，因為具有提振精神的效果，建議在早上服用。 · 2.適合餐前吃的成分：水溶性的維生素因溶解的 ...

綜合維他命：飯後或隨餐吃。 ○酵素：飯後或隨餐吃。 ... 魚油：飯後或隨餐吃。 ... 葉黃素：飯後或隨餐吃。 ... 鈣片：空腹或睡前。 ... 膠原蛋白：空腹或睡前。